详解羽坛口诀,送你一部致胜宝典!
—— 羽坛口诀 ——
发拉吊杀接、扑挑勾放搓 手:逆拍拇指直、正拍拇指曲;
步法保本身、手段攻对方 眼:接球听望手、回球要望人;
高球拉吊杀、矮球挑放搓 身:重心双膝曲、力在腰臂腕;
矮球举拍打、高球拍下防 法:直来球斜回、斜来球直打;
杀球快准狠、接杀需放松 步:蹬跨跟虚地、启步行肩髋;
单打步法益、双打互助佳 意:迎相符击球点、距离产生美。
详解:
1、发拉吊杀接、扑挑勾放搓
这句说的是羽毛球内里包含的常见十项技术。
2、步法保本身、手段攻对方
俗语说七分步法,三别离法,说的就是步法很重要,不论是袭击照样退守,最先要步伐到位,到位了才能用手段转折来打出想要的落点。
3、高球拉吊杀、矮球挑放搓
高位球正当拉后场,吊网前,直接杀球;矮位球,正当挑后场,放搓网前。
4、矮球举拍打、高球拍下防
像对手处理矮球,己方答该举首拍子打 对手处理高球,己方答该放下拍子防。
5、杀球快准狠、接杀需放松
不轻易杀球,由于杀球消耗很大,但一旦显现机会,去物化里杀;接杀时,要放松,最重要是不要拍,或挡直线,或挡对角线。
6、单打步法益、双打互助益
打单,一幼我,那么大的退守面积,倘若步法不连贯流畅,基本很被行;双打,互助很重要,业余双打互助不益,要么伤人,要么伤拍。
7、 手:逆拍拇指直、正拍拇指曲
逆手拇指限制发力,食指辅助限制倾向;正手拇指辅助限制倾向,食指限制发力。
8、眼:接球听望手、回球要望人
接球时,一个是能够经过击球声音判定,击球响亮,表明发力益,击球沉闷,表明发力差,另一个要望脱手的倾向,这个是判定最重要的;
回球时,要不都雅察对方的位置,打对方接球最别扭的点,倘若能不都雅察到对手的挑前移行,武断打移行的逆倾向。
9、身:重心双膝曲、力在腰臂腕
想要重心稳,必要曲双膝,降矮重心;发力击球时,力的传导是:腰--上臂--幼臂--手段--手指,波浪式传导,球友们能够益益体会这栽发力,而且想要打球益,腰腹力量不及少。
10、法:直来球斜回、斜来球直回
直线来的球回斜线打回去,斜线来的球直线打回去。
还有:长来短打、短来长回,从后场来的球,要打网前;网前回的球,要挑后场。
11、步:蹬跨跟虚地、启步行肩髋
蹬地、跨步时,脚后跟虚点地,重心在脚掌上;启行时,要靠肩、髋的带行。
12、意:迎相符击球点、距离产生美
不要去等球,而是要主行去击球,争夺高点,初学者最爱等球!!!
但是不及离球太近,想想追身球,不益接。
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